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Yoga Nidra

¿Qué es el Yoga Nidra?

NIDRA significa en sánscrito, sueño consciente.

Es una antigua técnica de relajación física, psíquica y emocional.  Durante la práctica nos estamos moviendo entre el sueño y la vigilia, a través de visualizaciones guiadas entraremos en un estado de relajación profunda que nos permitirá enviar un mensaje positivo directamente a nuestro inconsciente y poder obtener así la mayor efectividad posible para eliminar los condicionamientos del pasado. 

 

¿Quién puede hacer Yoga Nidra?

En esta sociedad en la que se vive a un ritmo vertiginoso, todos necesitamos relajarnos y equilibrarnos no solo a nivel muscular sino psíquico y emocional y principalmente desdramatizar de nuestra amígdala cerebral situaciones vividas.

 

Beneficios del Yoga Nidra

El NIDRA es mucho más que una limpieza interior, es aprender a no acumular tensiones y a vivir las situaciones en su justa medida.

Su práctica proporciona bienestar y elimina traumas y bloqueos conscientes y/o inconscientes.

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